Aminoácidos
Los aminoácidos esenciales son los responsables de la producción del 30%-35% de la proteína muscular. Y como probablemente sabes, las proteínas favorecen el crecimiento y el mantenimiento de la masa muscular. Además, las proteínas también promueven el correcto funcionamiento de los huesos. Cuanto más proteínas consumas, más cerca estarás de tus objetivos.